Alleniamo il Corpo al tempo del CoVid-19 – Gruppi di Cammino di Bollate

Carissimi Camminatori,
SEGUIAMO LE REGOLE e STIAMO A CASA, ma anche rimanendo a casa possiamo mantenerci in forma e non perdere tono muscolare.
Un primo trucco per motivarci è non restare in vestaglia o pigiama ma mettere scarpette e tuta e fare semplici e facile esercizi di riscaldamento ed allenarci per esempio salendo le scale a piedi più volte il giorno.
Con il contributo dell’ ATS vi invieremo ogni 2/3 giorni un video e potremo tenerci in forma e avere cura del nostro corpo con l’aiuto di personal trainer professionisti che ci ricorda alcuni esercizi.
Per allenare la Mente visitate la pagina “CamminaMente” del nostro sito

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Buon movimento
i Walking Leader

Ultimo agg.: 02 Mag 2020