● 25/10/2020 (new) – Riflessioni e proposte dall’ATS-Metropolitana – Gruppi di Cammino di Bollate

Cari camminatori vi giriamo riflessioni e proposte per “prenderci cura anche del benessere mentale” che ci ha inviato la Dr.ssa Anna Galetti e Anna Maria Filippini
dell’ATS Metopolitana.

    • Allegato numero 1 del 9/4 “Come le bufale viaggiano sul web”
    • Allegato numero 2 del 9/4 “Informarsi per proteggersi”:
      (come informarci correttamente, in un momento storico in cui siamo costantemente bombardati di notizie e di come proteggerci dalle fake news, comprendendone il funzionamento)
    • Allegato numero 3 del 18/4 “Ri-organizziamoci ”:
      (spunto per valorizzare al massimo la tua quotidianità)
    • Allegato numero 4 del 23/4 “CuciniAMO emozioni”:
      (vediamo quanto l’alimentazione sia connessa al nostro benessere e di quanto le emozioni attivate dal cibo ci possano aiutare a recuperare sensazioni e ricordi piacevoli)
    • Allegato numero 5 del 08/5 “La primavera in cucina”:
      (vediamo come è possibile mantenerci in forma con l’aiuto di alcuni alimenti salutari)
    • Allegati numero 6 e 7 del 29/5 “Giocare con gli Hobby” e “Il valore del Gioco“:
      (riflessioni su come poterci ritagliare uno spazio per ciò che ci piace e ci diverte, restando a casa)
    • Allegato numero 8 del 19/06 “ La Ripresa del Movimento”:
      (Ti diamo qualche suggerimento per riprendere l’attività fisica nelle migliori condizioni)
    • Allegato numero 9 del 23/10 “Emozioni in movimento”:
      (Documento sugli stati d’animo che potresti provare in questo periodo)
● 25/10/2020 (new) – Riflessioni e proposte dall’ATS-Metropolitana